Voor wie?
Deze site is bedoeld voor mensen die slecht slapen.
Eén op de vijf Nederlanders heeft moeite met in slaap vallen, doorslapen of wordt te vroeg wakker. Dit geeft belemmeringen in het dagelijks functioneren. De methode levert resultaat op als mensen hun leefpatroon echt willen veranderen en zich daarvoor met hart en ziel willen inzetten. Dit vraagt tijd, inspanning en doorzettingsvermogen.
Lees verder >>>
Mijn aanpak
De kern van mijn aanpak is dat de manier waarop je ’s nachts slaapt, sterk beïnvloed wordt door hoe je leven er overdag uitziet. Dus: als je beter wilt leren slapen, besteed daar dan vooral overdag aandacht en tijd aan. Lig je eenmaal ’s nachts ……
Lees verder >>>
Hulpmiddelen
Wil je direct aan de slag? Dat kan met het boek. Hierin staat stapje voor stapje beschreven hoe je beter kunt gaan slapen. Daarnaast hebben we andere hulpmiddelen; er zit vast een vorm bij die bij jou past.
Ga naar de pagina hulpmiddelen voor meer info …
Lees verder >>>
Wie ben ik?
Ik ben Yvonne van Terheijden, werkzaam als psycholoog en coach. Slapen is in je leven een basale voorwaarde. Als dat niet lukt kun je ook moeilijker relativeren of andere problemen aangaan. Daarom was ik persoonlijk erg blij met de handvatten en tips in de methode Slapen als een Roos….
Lees verder >>>
Test je slaapkennis
Doe de slaaptest